ダイエットエステで行われるボディエステ。
その中にリンパドレナージュという施術があります。
今回はそのリンパドレナージュについてどのようなもので、どのような効果があるのかをご紹介していきます。
リンパドレナージュとは？
リンパドレナージュとはリンパ液の流れを活性化して人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集め、排出するマッサージテクニックになります。
リンパ液は、ゆっくりと拍動しているリンパ管によるゆるやかな能動的な流れと、血管の圧力や呼吸運動・筋肉の動きなどによって起こる受動的な流れによって運ばれています。
リンパ液は、疲労、寒さ、ストレスなどに影響を受けやすくそれにより流れが悪くなります。
それを、両手の指先を使ってポンプが水を吸い上げるように、プッシュ(圧迫)&アップ(弛緩)を優しく繰り返すことで、スムーズな流れを促すのがリンパドレナージュになります。
もう少しわかりやすく説明すると、手技で筋肉を温めながらほぐしていくことで、リンパ液の流れを阻害する原因を取り除き、体内にある老廃物の排出作用を高める施術法になります。
リンパドレナージュの効果は、身体の痛み・むくみ・疲労回復・リラクゼーション・美容などにも大変効果があるのです。
リンパドレナージュとリンパマッサージの違いとは？
リンパマッサージとリンパドレナージュ、2つに違いはあるのでしょうか？
リンパマッサージは、リンパの流れに合わせてマッサージをすることで、リンパの働きを活性化する施術法になります。
リンパドレナージュは、リンパの流れを阻害する要因を取り除きながら、リンパの流れを良くする施術法です。
どちらもリンパの流れを良くして老廃物の排出を促す、という基本的な目的は同じになります。
エステサロンごとに呼び方は変わってくると思うので、なんとなくでもいいので理解しておきましょう。
リンパドレナージュでの効果
上記でその効果については言っているのですが、一応わかりやすくまとめてみました。
- 老廃物を流してむくみ解消
- 身体のたるみを解消
- 身体が活発になり基礎代謝向上
- セルライト除去
- 部分痩せ効果あり
- 便秘解消
- 冷え症の解消
- 美肌効果
- 病気に強い身体
知っておきたい7つのリンパ
リンパドレナージュについてご紹介していますが、実際リンパを活性化させる手術になりますが、主要なリンパが7つあるのをご存知でしょうか？
その7つについて少しだけご紹介させて頂きます。
- 鎖骨リンパ節
- 耳下腺リンパ節
- 腋窩（えきか）リンパ節
- 腹部リンパ節
- 鼠径（そけい）リンパ節
- 膝窩（しつか）リンパ節
こちらのリンパ節が正常に働いていないと以下のようなことになりやすいです。
顔のむくみ
顔のリンパの流れが悪いと、顔全体がむくみやすくなります。
吹き出物・シミ・くすみ
顔のリンパの流れが悪くなると、されに伴い老廃物も溜まりやすくなり、吹き出物やシミといった肌荒れが起こりやすくなります。
リンパの流れが悪いということは、代謝も低下して血流も悪くなっているという状態ですので、くすみも出る可能性があります。
肩こり・首こり・腰痛
リンパが正常に働かないと肩こり・首こり・腰痛にも繋がります。
それらの痛みで悩んでいる方はリンパをしっかりマッサージすることで改善されやすくなります。
足のむくみ
リンパは足のむくみにもつながります。それ以外にも、腕などのむくみの原因にもなります。
疲れやすい
リンパは、疲労物質を運ぶ役割もあるため、リンパの流れが悪くなると、疲労物質を流すことができずにたまってしまい、身体も疲れやすくなります。
その他、口臭や冷え性の原因にもなります。
